Por alguna raz\u00f3n, la higiene dental en casa tiende a caer en la ba\u00fal de la pereza. Muchos de nosotros instalamos en nuestra mente la idea de que en las veinticuatro horas del d\u00eda es suficiente con emplear el cepillo un par de minutos alternos. <\/p>\n\n\n\n
Lo cierto es que la higiene dental inteligente no debe ce\u00f1irse al cepillo, y mucho menos si lo tratas como cuando te rascas la espalda. Este tipo de costumbres desembocan luego en sorpresas cuando visitamos al dentista: \u00ab\u00a1Pero doctora, \u00bfc\u00f3mo puedo tener este problema? \u00a1si yo me cuido!\u00bb \u2013es uno de los comentarios m\u00e1s habituales que tenemos en consulta. <\/p>\n\n\n\n
Antes de aconsejar qu\u00e9 hacer correctamente, es necesario desactivar ese pensamiento de suficiencia \u2013insuficiente, ya lo sabes\u2013 de que con dos cepillados r\u00e1pidos est\u00e1 todo m\u00e1s que correcto. Una vez superada la resistencia a pensar as\u00ed, tendremos la mente preparada para reaprender desde cero y cuidarnos mejor.<\/p>\n\n\n\n
Y es que lo que te proponemos es muy sencillo. Seguir\u00e1s empleando menos del 0,7% del tiempo del d\u00eda en tu salud bucodental pero lo har\u00e1s infinitamente mejor. Tus dos cepillados, \u2013de no menos ahora de 3 minutos, y preferentemente con cepillo el\u00e9ctrico\u2013, deben acompa\u00f1arse de un enjuague apropiado y de alguna medida de limpieza interdental, como la seda dental o los cepillos interproximales. La suma no resultar\u00e1 ni diez minutos al d\u00eda, los beneficios se multiplicar\u00e1n y puedes ahorrarte mucho dinero.<\/p>\n\n\n\n
En ocasiones, el salto a lo excelente est\u00e1 a un peque\u00f1o gesto de diferencia. Si aplicas esta filosof\u00eda en otros aspectos de tu vida comprobar\u00e1s grandes resultados en lo que te propongas. Re-analiza tus procesos de cuidado personal, de estudio, de todo lo que creas importante, y encontrar\u00e1s distancias muy peque\u00f1as entre lo bueno y lo mejor.<\/p>\n\n\n\n
Esperamos que esta entrada te sirva. Reg\u00e1late un cepillo el\u00e9ctrico si a\u00fan no lo tienes, un buen colutorio de uso diario y… poco m\u00e1s. No vas a aprovechar m\u00e1s el d\u00eda que antes \ud83d\ude09 \u00a1Est\u00e1 todo en nuestra mente!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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